Drugi odcinek z serii treningów personalnych. Dzisiaj przyszło nam się zmierzyć z analizą przysiadu u osób początkujących. Dla Grzegorza i Michała są to pierwsze przysiady ze sztangą w życiu! Jak postawić diagnozę, jak wygląda wzmacnianie słabych ogniw u takich osób? Jak zaprogramować przyszłe jednostki treningowe w oparciu o analizę tego boju? * * * * […]