Cześć! Przed nami godzinna lekcja jogi – vinyasa flow. W tej klasie będziemy pracować nad bocznym otwieraniem ciała i i wzmacnianiem bioder. Momentami dam wam do wyboru łatwiejszą opcję lub wyzwanie, ale przez większość czasu będziemy poruszać się w umiarkowanym tempie z poczuciem płynności i stabilności. Ciesz się wszystkimi wrażeniami na macie, pielęgnuj oddech, łap […]